謝秉宏 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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7.5 km | 00:40:30 | 05:26/km

日期: 2014-01-10 21:48 - 地點: 圓山 => 內湖 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 05'05" / 05'08" / 05'28" / 05'35" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'11" /

尾牙結束跑回家~

原來我好久沒有這樣輕鬆跑了，舒服的跑~讚!!

1月累積里程 : 160.18 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 - 白累積 : 1245.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

史長志, jonathon 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'08"	00:10'13"
3	05'28"	00:15'41"
4	05'35"	00:21'16"
5	05'36"	00:26'52"
6	05'37"	00:32'29"
7	05'40"	00:38'09"
7.5	05'11"	00:40'30"

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成績 : 01:07:05

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