4.0 km | 00:17:54 | 04:28/km日期: 2018-03-05 19:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'46" / 04'39" / 04'23" / 04'05" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'46" (+00'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+00'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'41" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'33" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'28" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'21" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'02" | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'25" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'39" | 00:09'25" |
| 3 | 04'23" | 00:13'48" |
| 4 | 04'05" | 00:17'53" |
| 4.0 | 02'15" | 00:17'54" |
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