5.2 km | 00:33:17 | 06:24/km日期: 2018-03-03 07:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'22" / 06'17" / 06'14" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'12") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.90 km 迪卡儂 桃紅灰 累積 :
38.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 06'22" | 00:19'27" |
4 | 06'17" | 00:25'44" |
5 | 06'14" | 00:31'58" |
5.2 | 06'43" | 00:33'20" |