扣扣馬楊漢銘 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:30:34 | 05:59/km

日期: 2018-03-03 17:17 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'57" / 06'35" / 06'08" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'02")

999 / 999

2

05'37"

(11'18")

05'39"

991 / 1991

3

05'56"

(17'14")

05'53" (+00'14")

1005 / 2997

4

06'35"

(23'49")

06'35" (+00'56")

999 / 3996

5

06'14"

(30'03")

06'11" (+00'32")

1007 / 5004

6

00'31"

(30'34")

05'34"

92 / 5096

熱身！明天再戰花壇獅子盃半馬……

3月累積里程 : 213.18 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 欣慕和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

莊小勛一哥明天見

2018-03-03 19:23 ·

謝蒼祐一哥明天加油!

2018-03-03 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'57"	00:17'20"
4	06'35"	00:23'55"
5	06'08"	00:30'03"
5.1	05'10"	00:30'34"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"