陳文斌 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

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11.2 km | 01:09:34 | 06:11/km

日期: 2014-01-15 19:42 - 總爬升: 152 m - 地點: 豐樂公園 - 卡路里: 769 Cal

Pace: 06'23" / 06'10" / 06'02" / 05'57" / 06'03" / 06'07" / 06'24" / 06'15" / 06'08" / 06'15" / 06'17" / 06'32" /

台中

陳文斌

·

1月累積里程 : 130.05 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 吉哥和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2014-01-15 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	06'02"	00:18'35"
4	05'57"	00:24'32"
5	06'03"	00:30'35"
6	06'07"	00:36'42"
7	06'24"	00:43'06"
8	06'15"	00:49'21"
9	06'08"	00:55'29"
10	06'15"	01:01'44"
11	06'17"	01:08'01"
11.2	06'31"	01:09'34"

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成績 : 01:07:05

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