C.H.LIN 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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49.6 km | 03:20:05 | 14.9 km/h

日期: 2018-01-21 08:01 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

14.23 (-24.48)

1014 / 1014

2

03'05"

(07'22")

19.67 (-19.04)

1009 / 2023

3

02'37"

(09'59")

23.23 (-15.48)

1007 / 3030

4

03'31"

(13'30")

17.22 (-21.48)

1008 / 4038

5

03'42"

(17'12")

16.29 (-22.42)

1002 / 5041

展開計圈分析

6

04'03"

(21'15")

14.94 (-23.77)

1006 / 6047

7

03'34"

(24'49")

16.90 (-21.81)

1003 / 7051

8

02'58"

(27'47")

20.57 (-18.14)

1012 / 8063

9

03'05"

(30'52")

19.67 (-19.04)

1009 / 9072

10

04'12"

(35'04")

14.40 (-24.31)

1008 / 10080

11

03'18"

(38'22")

18.37 (-20.34)

1007 / 11088

12

03'08"

(41'30")

19.35 (-19.35)

1008 / 12097

13

03'57"

(45'27")

15.25 (-23.46)

1000 / 13097

14

05'10"

(50'37")

11.69 (-27.02)

1003 / 14101

15

06'50"

(57'27")

8.89 (-29.82)

1010 / 15111

16

03'47"

(01:01'14")

15.93 (-22.78)

1000 / 16111

17

06'45"

(01:07'59")

8.96 (-29.75)

1005 / 17116

18

18'56"

(01:26'55")

3.17 (-35.54)

1001 / 18118

19

03'12"

(01:30'07")

18.95 (-19.76)

1005 / 19124

20

02'22"

(01:32'29")

25.90 (-12.81)

1016 / 20140

21

02'13"

(01:34'42")

27.48 (-11.23)

1012 / 21153

22

03'30"

(01:38'12")

17.48 (-21.23)

1014 / 22168

23

03'55"

(01:42'07")

15.45 (-23.26)

1006 / 23174

24

04'17"

(01:46'24")

14.12 (-24.59)

1004 / 24178

25

04'18"

(01:50'42")

14.06 (-24.65)

1006 / 25184

26

02'35"

(01:53'17")

23.38 (-15.33)

1005 / 26190

27

04'15"

(01:57'32")

14.23 (-24.48)

1006 / 27197

28

14'56"

(02:12'28")

4.06 (-34.65)

1009 / 28206

29

01'34"

(02:14'02")

38.71

1010 / 29216

30

02'31"

(02:16'33")

24.00 (-14.71)

1001 / 30217

31

01'54"

(02:18'27")

32.14 (-6.57)

1010 / 31228

32

02'00"

(02:20'27")

30.25 (-8.46)

1005 / 32233

33

01'52"

(02:22'19")

32.73 (-5.98)

1014 / 33248

34

01'55"

(02:24'14")

31.58 (-7.13)

1004 / 34252

35

02'53"

(02:27'07")

21.18 (-17.53)

1014 / 35266

36

02'00"

(02:29'07")

30.25 (-8.46)

1003 / 36270

37

03'10"

(02:32'17")

19.15 (-19.56)

1008 / 37278

38

03'23"

(02:35'40")

17.91 (-20.80)

1009 / 38288

39

03'42"

(02:39'22")

16.51 (-22.20)

1016 / 39304

40

02'35"

(02:41'57")

23.23 (-15.48)

1000 / 40304

41

02'30"

(02:44'27")

24.16 (-14.55)

1004 / 41309

42

02'20"

(02:46'47")

25.90 (-12.81)

1004 / 42314

43

02'28"

(02:49'15")

24.66 (-14.05)

1006 / 43321

44

04'01"

(02:53'16")

14.94 (-23.77)

1000 / 44321

45

03'42"

(02:56'58")

16.29 (-22.42)

1000 / 45321

46

04'49"

(03:01'47")

12.50 (-26.21)

1002 / 46323

47

02'56"

(03:04'43")

20.57 (-18.14)

1003 / 47327

48

04'44"

(03:09'27")

12.72 (-25.99)

1001 / 48328

49

07'35"

(03:17'02")

7.95 (-30.76)

1002 / 49331

50

03'03"

(03:20'05")

11.36 (-27.35)

575 / 49906

1月累積里程 : 133.85 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-1.4 %
2	19.5	4.4 %
3	22.9	-3.0 %
4	17.1	3.3 %
5	16.2	2.3 %
6	14.8	1.6 %
7	16.8	1.9 %
8	20.6	-1.5 %
9	19.1	1.9 %
10	14.4	2.3 %
11	18.0	1.6 %
12	19.5	1.8 %
13	15.0	2.2 %
14	12.9	4.1 %
15	8.3	4.2 %
16	15.7	4.2 %
17	10.4	2.1 %
18	3.0	5.6 %
19	18.5	-2.5 %
20	25.7	-2.3 %
21	27.7	5.2 %
22	17.1	3.0 %
23	15.3	5.6 %
24	13.9	3.0 %
25	14.0	4.4 %
26	23.4	-6.2 %
27	14.5	8.0 %
28	4.0	-4.0 %
29	40.0	-3.0 %
30	23.2	-1.9 %
31	32.1	-1.9 %
32	30.0	-1.2 %
33	31.9	-1.4 %
34	31.3	-1.4 %
35	21.2	-1.1 %
36	29.5	-1.8 %
37	19.1	-1.7 %
38	18.0	-3.2 %
39	16.0	-3.1 %
40	23.2	-1.4 %
41	24.0	-1.5 %
42	25.7	-1.1 %
43	24.8	-1.5 %
44	14.8	-1.3 %
45	19.8	-2.2 %
46	10.9	-2.6 %
47	20.6	-2.4 %
48	12.7	2.2 %
49	8.7	-1.6 %
49.6	8.9	2.3 %

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h