Paking Kuo 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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4.0 km | 00:19:47 | 04:55/km

日期: 2018-03-01 20:57 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'50" / 04'41" / 04'34" / 04'33" / 09'22" /

女王跟小公主帶我復健跑跑走走.....

3月累積里程 : 407.36 km

Hoka one one Clifton 2 (罌粟紅) 累積 : 683.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'41"	00:10'31"
3	04'34"	00:15'05"
4	04'33"	00:19'38"
4.0	09'22"	00:19'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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