許宜蓁 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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5.1 km | 00:24:53 | 04:51/km

日期: 2018-03-01 19:55 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 04'51" / 04'32" / 04'57" / 05'06" / 04'57" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'10")

997 / 997

2

04'37"

(09'23")

04'36"

1003 / 2000

3

04'52"

(14'15")

04'55" (+00'19")

988 / 2989

4

05'11"

(19'26")

05'05" (+00'29")

1016 / 4006

5

04'57"

(24'23")

04'56" (+00'20")

1000 / 5007

6

00'30"

(24'53")

04'31"

110 / 5117

因宗哥和旻傑哥領跑之下，有種快往生的感覺～所以決定第3k跳車

3月累積里程 : 175.77 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9395.5 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

陳彥彰, YT 和其他 74 人說推

·

觀看另 18 則留言

侯仁伯早~超強速度,恭喜新月份強勁開跑!

2018-03-02 03:21 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 快

2018-03-02 06:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'32"	00:09'23"
3	04'57"	00:14'20"
4	05'06"	00:19'26"
5	04'57"	00:24'23"
5.1	04'09"	00:24'53"

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