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    顏伯昌 台中
    ID 66374
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏伯昌 
    全馬 | 05:21:25 | 07:37/km | 第4馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績05:21:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'18")
    		00:36'18" (+04'16")01:13'04" (+05'05")
    10 km(01:13'04")
    		00:36'46" (+04'44")
    15 km(01:52'31")
    		00:39'27" (+07'25")01:20'00" (+12'01")
    20 km(02:33'04")
    		00:40'33" (+08'31")
    25 km(03:09'01")
    		00:35'57" (+03'55")01:07'59"
    30 km(03:41'03")
    		00:32'02"
    35 km(04:17'48")
    		00:36'45" (+04'43")01:15'38" (+07'39")
    40 km(04:56'41")
    		00:38'53" (+06'51")
    Finish(05:21:25)

    日期: 2018-02-25 06:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2235 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+01'22")1000 / 1000
    2
    07'21"  (14'35")
    		07'21" (+01'30")1000 / 2000
    3
    07'02"  (21'38")
    		07'02" (+01'11")1000 / 3000
    4
    07'07"  (28'45")
    		07'07" (+01'16")1000 / 4000
    5
    07'32"  (36'18")
    		07'32" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'41"  (44'00")
    		07'41" (+01'50")1000 / 6000
    7
    06'58"  (50'59")
    		06'58" (+01'07")1000 / 7000
    8
    07'54"  (58'53")
    		07'54" (+02'03")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:05'49")
    		06'56" (+01'05")1000 / 9000
    10
    07'14"  (01:13'04")
    		07'14" (+01'23")1000 / 10000
    11
    07'55"  (01:20'59")
    		07'55" (+02'04")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:28'06")
    		07'06" (+01'15")1000 / 12000
    13
    10'31"  (01:38'37")
    		10'31" (+04'40")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:45'13")
    		06'35" (+00'44")1000 / 14000
    15
    07'17"  (01:52'31")
    		07'17" (+01'26")1000 / 15000
    16
    09'37"  (02:02'09")
    		09'37" (+03'46")1000 / 16000
    17
    07'37"  (02:09'46")
    		07'37" (+01'46")1000 / 17000
    18
    07'15"  (02:17'01")
    		07'15" (+01'24")1000 / 18000
    19
    08'51"  (02:25'53")
    		08'51" (+03'00")1000 / 19000
    20
    07'10"  (02:33'04")
    		07'10" (+01'19")1000 / 20000
    21
    10'05"  (02:43'09")
    		10'05" (+04'14")1000 / 21000
    22
    07'44"  (02:50'54")
    		07'44" (+01'53")1000 / 22000
    23
    05'51"  (02:56'46")
    		05'51"1000 / 23000
    24
    06'01"  (03:02'47")
    		06'01" (+00'10")1000 / 24000
    25
    06'13"  (03:09'00")
    		06'13" (+00'22")1000 / 25000
    26
    06'40"  (03:15'40")
    		06'40" (+00'49")1000 / 26000
    27
    06'17"  (03:21'58")
    		06'17" (+00'26")1000 / 27000
    28
    06'38"  (03:28'36")
    		06'38" (+00'47")1000 / 28000
    29
    06'06"  (03:34'43")
    		06'06" (+00'15")1000 / 29000
    30
    06'19"  (03:41'02")
    		06'19" (+00'28")1000 / 30000
    31
    07'44"  (03:48'47")
    		07'44" (+01'53")1000 / 31000
    32
    06'27"  (03:55'15")
    		06'27" (+00'36")1000 / 32000
    33
    08'00"  (04:03'16")
    		08'00" (+02'09")1000 / 33000
    34
    06'47"  (04:10'03")
    		06'47" (+00'56")1000 / 34000
    35
    07'44"  (04:17'47")
    		07'44" (+01'53")1000 / 35000
    36
    08'12"  (04:26'00")
    		08'12" (+02'21")1000 / 36000
    37
    08'03"  (04:34'03")
    		08'03" (+02'12")1000 / 37000
    38
    06'46"  (04:40'50")
    		06'46" (+00'55")1000 / 38000
    39
    07'55"  (04:48'46")
    		07'55" (+02'04")1000 / 39000
    40
    07'55"  (04:56'41")
    		07'55" (+02'04")1000 / 40000
    41
    08'48"  (05:05'29")
    		08'48" (+02'57")1000 / 41000
    42
    08'39"  (05:14'08")
    		08'39" (+02'48")1000 / 42000
    43
    07'16"  (05:21'25")
    		07'17" (+01'26")999 / 42999
    台中
    顏伯昌
    · 留言

    想說慢慢跑，前25k很歡樂。但後面實在太熱了，熱到變人乾了。

    賽前宣言: 順利完賽
    賽後評分: 太熱了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 112.25 km MIZUNO WAVE AERO 14 累積 : 1024.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Boren Li, 橘子熊 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    207'22"00:14'36"
    307'02"00:21'38"
    407'07"00:28'45"
    507'33"00:36'18"
    607'42"00:44'00"
    706'59"00:50'59"
    807'54"00:58'53"
    906'57"01:05'50"
    1007'14"01:13'04"
    1107'55"01:20'59"
    1207'07"01:28'06"
    1310'32"01:38'38"
    1406'35"01:45'13"
    1507'18"01:52'31"
    1609'38"02:02'09"
    1707'37"02:09'46"
    1807'16"02:17'02"
    1908'52"02:25'54"
    2007'10"02:33'04"
    2110'06"02:43'10"
    2207'45"02:50'55"
    2305'52"02:56'47"
    2406'01"03:02'48"
    2506'13"03:09'01"
    2606'40"03:15'41"
    2706'17"03:21'58"
    2806'39"03:28'37"
    2906'06"03:34'43"
    3006'20"03:41'03"
    3107'45"03:48'48"
    3206'27"03:55'15"
    3308'01"04:03'16"
    3406'48"04:10'04"
    3507'44"04:17'48"
    3608'12"04:26'00"
    3708'04"04:34'04"
    3806'46"04:40'50"
    3907'56"04:48'46"
    4007'55"04:56'41"
    4108'48"05:05'29"
    4208'40"05:14'09"
    43.007'15"05:21'24"

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