Chun-Jan Liao 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:23:31 | 05:58/km

日期: 2018-02-25 09:01 - 總爬升: 648 m - 地點: 新店獅仔頭山 - 天氣: 大雨大霧 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'48" / 09'09" / 08'24" / 08'45" / 08'51" / 06'45" / 05'36" / 07'39" / 07'21" / 07'36" / 05'18" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'06" / 04'48" / 04'33" / 04'21" / 04'36" / 04'27" / 04'24" / 04'36" / 04'39" / 177'30" /

獅仔頭山24K（重播）
因為是重播，所以快轉結束。

2月累積里程 : 102.78 km

GPX 上傳 | 6 years ago

az69, 林冠舟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	09'09"	00:16'57"
3	08'24"	00:25'21"
4	08'45"	00:34'06"
5	08'51"	00:42'57"
6	06'45"	00:49'42"
7	05'36"	00:55'18"
8	07'39"	01:02'57"
9	07'21"	01:10'18"
10	07'36"	01:17'54"
11	05'18"	01:23'12"
12	05'06"	01:28'18"
13	05'03"	01:33'21"
14	05'03"	01:38'24"
15	05'06"	01:43'30"
16	04'48"	01:48'18"
17	04'33"	01:52'51"
18	04'21"	01:57'12"
19	04'36"	02:01'48"
20	04'27"	02:06'15"
21	04'24"	02:10'39"
22	04'36"	02:15'15"
23	04'39"	02:19'54"
23.8	04'18"	02:23'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km