好不容易可以連續🏃三天，但不容否認的是左小腿會痛及兩腿沉重提不起來，步伐無法邁開，心率可以上半身也可以，看來下盤需加強了，跑著跑著下起雨來淋濕了，終於找到藉口啦一“收工”。