6.0 km | 00:38:38 | 06:25/km日期: 2018-02-26 17:51 - 總爬升: 123 m - 地點: 甲仙滴水 - 天氣: 空氣糟 - 平均心率: 140 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'18" / 06'42" / 06'28" / 06'24" / 06'06" / 05'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
175.08 km asics dynaflyte綠 累積 :
963.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'42" | 00:14'00" |
3 | 06'28" | 00:20'28" |
4 | 06'24" | 00:26'52" |
5 | 06'06" | 00:32'58" |
6 | 05'38" | 00:38'36" |
6.0 | 04'44" | 00:38'38" |