蔡昌耀 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡昌耀金門
ID 97444

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14.1 km | 01:07:53 | 04:48/km

日期: 2013-12-10 16:28 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 04'32" / 04'41" / 04'40" / 04'59" / 04'51" / 04'40" / 05'01" / 04'59" / 04'50" / 04'59" / 04'41" / 04'50" / 04'40" / 05'10" / 03'35" /

12月累積里程 : 59.08 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'41"	00:09'13"
3	04'40"	00:13'53"
4	04'59"	00:18'52"
5	04'51"	00:23'43"
6	04'40"	00:28'23"
7	05'01"	00:33'24"
8	04'59"	00:38'23"
9	04'50"	00:43'13"
10	04'59"	00:48'12"
11	04'41"	00:52'53"
12	04'50"	00:57'43"
13	04'40"	01:02'23"
14	05'10"	01:07'33"
14.1	03'10"	01:07'53"

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成績 : 03:46:01

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