林瑞銘 2018/02/17 訓練日誌

林瑞銘桃園
ID 46260

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林瑞銘

10.2 km | 01:03:52 | 06:14/km

日期: 2018-02-17 16:40 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'34" / 06'06" / 06'06" / 06'10" / 06'13" / 06'22" / 06'16" / 06'12" / 05'55" / 06'35" / 06'18" /

2月累積里程 : 127.55 km

ASICS Nimbus19 累積 : 538.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'06"	00:12'40"
3	06'06"	00:18'46"
4	06'10"	00:24'56"
5	06'13"	00:31'09"
6	06'22"	00:37'31"
7	06'16"	00:43'47"
8	06'12"	00:49'59"
9	05'55"	00:55'54"
10	06'35"	01:02'29"
10.2	06'18"	01:03'52"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"