Charls Chou (OWNER DESIGN) 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
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Charls Chou (OWNER DESIGN)

0.7 km | 00:06:26 | 09:11/km

日期: 2018-02-24 07:48 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.88 km

Nike ZoomFly 累積 : 512.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

demon, jimmy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'12"	00:06'26"

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