Jason Lo 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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5.1 km | 00:29:47 | 05:50/km

日期: 2018-02-23 21:32 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'09" / 05'54" / 05'45" / 05'37" / 04'50" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+02'20")

1000 / 1000

2

05'53"

(13'03")

05'53" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'47")

05'44" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'37"

(24'25")

05'37" (+00'48")

1000 / 4000

5

04'49"

(29'15")

04'49"

1000 / 5000

6

00'32"

(29'47")

05'39" (+00'50")

96 / 5096

2月累積里程 : 115.80 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

Teresa 精實

2018-02-24 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'54"	00:13'03"
3	05'45"	00:18'48"
4	05'37"	00:24'25"
5	04'50"	00:29'15"
5.1	05'41"	00:29'48"

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