周殷鼎 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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4.1 km | 01:08:10 | 16:30/km

日期: 2018-02-24 18:33 - 地點: 屏東縣東港鎮 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 危險(79)

Pace: 16'34" / 29'05" / 46'25" / 30'28" / 61'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'13"

(14'13")

14'13"

1000 / 1000

2

16'20"

(30'33")

16'20" (+02'07")

1000 / 2000

3

17'26"

(47'59")

17'26" (+03'13")

1000 / 3000

4

16'47"

(01:04'47")

16'47" (+02'34")

1000 / 4000

5

03'23"

(01:08'10")

26'09" (+11'56")

129 / 4129

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'34"	00:16'34"
2	29'05"	00:45'39"
3	46'25"	01:32'04"
4	30'28"	02:02'32"
4.1	62'10"	02:10'35"

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