5.1 km | 00:26:26 | 05:12/km日期: 2018-02-23 17:50 - 地點: 荃灣 - 平均心率: 170 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 04'56" / 05'03" / 05'14" / 06'24" / 05'40" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 500 / 500 |
2 | | 05'04" (+00'17") | 500 / 1000 |
3 | | 05'02" (+00'15") | 500 / 1500 |
4 | | 05'03" (+00'16") | 500 / 2000 |
5 | | 05'15" (+00'28") | 500 / 2500 |
6 | | 05'12" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 05'17" (+00'30") | 500 / 3500 |
8 | | 05'17" (+00'30") | 500 / 4000 |
9 | | 05'14" (+00'27") | 500 / 4500 |
10 | | 05'40" (+00'53") | 500 / 5000 |
11 | | 05'58" (+01'11") | 79 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'03" | 00:09'59" |
3 | 05'14" | 00:15'13" |
4 | 06'24" | 00:21'37" |
5 | 05'40" | 00:27'17" |
5.1 | 06'05" | 00:27'46" |