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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    12.2 km | 01:21:51 | 06:40/km
    日期: 2018-02-23 06:50 - 地點: 苗栗市河濱公園 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 06'22" / 06'33" / 06'52" / 06'54" / 07'04" / 06'50" / 06'49" / 07'29" / 11'25" / 03'53" / 01'28" / 01'20" / 03'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'16" (+03'08")994 / 994
    2
    06'40"  (12'55")
    		06'37" (+03'29")1005 / 2000
    3
    06'52"  (19'47")
    		06'49" (+03'41")1005 / 3006
    4
    06'54"  (26'41")
    		06'55" (+03'47")996 / 4002
    5
    07'10"  (33'51")
    		07'03" (+03'55")1015 / 5017
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (40'41")
    		06'49" (+03'41")1000 / 6017
    7
    06'49"  (47'30")
    		06'49" (+03'41")999 / 7017
    8
    07'23"  (54'53")
    		06'43" (+03'35")1097 / 8114
    9
    11'25"  (01:06'18")
    		09'39" (+06'31")1182 / 9297
    10
    05'15"  (01:11'33")
    		03'08"1668 / 10965
    11
    02'17"  (01:13'50")
    		01'46" 1284 / 12250
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    今天跑的很舒服，雖然第八公里後紀錄又怪怪的，但又何妨可能是天氣涼爽涼爽的，跑起來較沒負擔，看來氣候會影響路跑的質量，自己也該適應適應。

    2月累積里程 : 118.87 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    Bella Luo, 林桂鄉 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    Jessica^_^ 讚，棒……
    運動愉快!
    2018-02-23 08:52 ·
     1 個人推
    Judy 對啊!不用在意速度，自在跑才是重點!!早安喔！
    2018-02-23 08:53 ·
     1 個人推
    吳承恩 Jessica小姐早安，謝謝妳。一起加油努力跑下去。
    2018-02-23 08:54 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥上午好~
    我的時間大概都那時候,將孩子早餐準備好後出門跑跑~
    2018-02-23 10:28 ·
     1 個人推
    吳承恩 Judy最厲害了，要上班又天天這麼早開跑且又是長距離。
    2018-02-23 10:41 ·
    吳承恩 Nini Chen小姐早安，我的時間較不定通常會看工作時間與體能狀態而定，彼此加油。
    2018-02-23 10:43 ·
    鄭淑華 吳大哥早安喲！運動愉快，週五開心
    2018-02-23 10:53 ·
     1 個人推
    吳承恩 淑華小姐早安，好快又是小週末了，祝路跑愉快
    2018-02-23 11:19 ·
    Perry 吳大哥早安
    近日氣溫仍偏低.跑步注意保暖唷
    2018-02-23 11:22 ·
     1 個人推
    吳承恩 Perry小姐早安，謝謝告之，不知妳的腿傷完全康復了嗎？祝路
    2018-02-23 11:29 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 承恩：午安！真的氣候會影響路跑質量，尤其在這舒服的風，跑起來心情也格外愉悅！
    運動好心情。
    小週末用餐愉快！^^
    2018-02-23 12:01 ·
     1 個人推
    王慈寬 午安~用餐愉快~
    之前也是會怕想說不敢跑全馬後來沒想太多跑了再說~嘻嘻～
    就跑完了~量力而為不會很恐怖~
    2018-02-23 12:26 ·
     1 個人推
    吳承恩 Maggie Huang午安，沒去跑步似乎有件事還沒做，跑完就輕鬆愉快，那種感覺很微妙。
    2018-02-23 12:27 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 這種彷彿如同學生時期按時繳作業，心裡才有的踏實感覺！
    我懂～
    一起加油！^^
    2018-02-23 12:28 ·
     1 個人推
    Yia 中午好，運動愉快，我也是，如果跑起來覺得舒服，就會跑比較遠的距離，有時還沒跑就覺得腳好沉
    2018-02-23 13:00 ·
     1 個人推
    吳承恩 Yia小姐午安，在苗栗市向妳問好，祝福妳路
    2018-02-23 13:16 ·
     1 個人推
    み が 午安,運動愉快
    2018-02-23 14:15 ·
     1 個人推
    吳承恩 慈寬小姐午安，恭喜妳晉級全
    2018-02-23 14:48 ·
    吳承恩 みが午安，祝運動愉快
    2018-02-23 14:48 ·
    小米 承恩哥 午安
    謝謝鼓勵
    小週末運動愉快~~
    2018-02-23 15:18 ·
     1 個人推
    吳承恩 金雀小姐午安，同為路
    2018-02-23 15:20 ·
     2 個人推
    宜靜💦 吳大哥午安！運動愉快
    2018-02-23 15:45 ·
     1 個人推
    吳承恩 宜靜小姐午安安，在苗栗站等車中向妳問好
    2018-02-23 16:34 ·
    吳承恩 Maggie Huang形容的真貼切，作業繳的出來尚屬愉悅，反之，則痛苦難捱。
    2018-02-23 16:36 ·
     1 個人推
    閃閃 晚安，今天天氣涼爽蠻適合跑步～運動愉快
    2018-02-23 19:23 ·
     1 個人推
    吳承恩 Abby Liao晚安，難得可以在普悠瑪號上問好，謝謝。彼此加油，彼此努力。
    2018-02-23 19:44 ·
    謝浚溢 吳大哥晚安，運動愉快
    2018-02-23 19:54 ·
     1 個人推
    吳承恩 浚溢看到你的月跑量，嚇一跳太驚人了，加油。
    2018-02-23 20:05 ·
    陳瀛裕 吳兄晚安 運動愉快
    2018-02-23 21:51 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 謝謝喔 沒有很勵害啦！
    2018-02-23 22:14 ·
    吳承恩 瀛裕兄晚安，先向你恭喜，全
    2018-02-23 22:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'33"00:12'55"
    306'52"00:19'47"
    406'54"00:26'41"
    507'04"00:33'45"
    606'50"00:40'35"
    706'49"00:47'24"
    807'29"00:54'53"
    911'25"01:06'18"
    1003'53"01:10'11"
    1101'28"01:11'39"
    1201'20"01:12'59"
    10.700'-37"01:13'50"

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