18km LDS

又是一周一次的LDS，前幾圈七分半喇低賽了一下，之後陪個目標石岡初馬的朋友跑到他的30km，用6~630的速度穩定的跑，希望可以穩定肌力，但跑姿一腳輕一腳重，看起來相當可怕，據說是曾經受過傷，所以潛意識下可能為了保護左腳，跑起來就像一跛一跛的，朋友問，這要如何調整，我真的不知道。

過了朋友的26km，朋友抽筋了，拉了幾下後又繼續堅強的跑下去，完成了首次LSD 30km，真厲害，我都還沒有過捏~~