吳承恩 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.1 km | 00:56:54 | 07:00/km

日期: 2018-02-21 15:39 - 地點: 苗栗市河濱公園 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'35" / 06'48" / 06'57" / 07'08" / 07'04" / 07'01" / 07'08" / 06'54" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34"

1002 / 1002

2

06'48"

(13'23")

06'45" (+00'11")

1006 / 2008

3

06'57"

(20'20")

06'57" (+00'23")

998 / 3006

4

07'08"

(27'28")

07'07" (+00'33")

1000 / 4007

5

07'04"

(34'32")

07'04" (+00'30")

998 / 5005

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

·

跑前怕怕（連續兩天跑）跑後好樂，沒想到也可以連續跑兩天實在是太高興了，加油。

2月累積里程 : 118.87 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

Bella Luo, 林桂鄉和其他 50 人說推

·

觀看另 17 則留言

謝浚溢吳大哥-好，新春愉快

2018-02-22 13:43 ·

閃閃加油

2018-02-23 19:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'48"	00:13'23"
3	06'57"	00:20'20"
4	07'08"	00:27'28"
5	07'04"	00:34'32"
6	07'01"	00:41'33"
7	07'08"	00:48'41"
8	06'54"	00:55'35"
8.1	10'58"	00:56'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km