11.0 km | 01:10:22 | 06:23/km日期: 2018-02-21 20:09 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 12116 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 06'01" / 06'10" / 06'27" / 05'49" / 06'10" / 06'13" / 06'49" / 06'19" / 06'28" / 07'46" / 00'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" | 1007 / 1007 | 175 / 97 |
| 2 | | 05'58" (+00'09") | 1007 / 2014 | 176 / 95 |
| 3 | | 06'07" (+00'18") | 1006 / 3020 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'26" (+00'37") | 1002 / 4022 | 171 / 90 |
| 5 | | 05'55" (+00'06") | 1007 / 5030 | 176 / 95 |
| 6 | | 06'07" (+00'18") | 1007 / 6037 | 173 / 93 |
| 7 | | 06'08" (+00'19") | 1005 / 7043 | 172 / 94 |
| 8 | | 06'47" (+00'58") | 1006 / 8049 | 169 / 86 |
| 9 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 9050 | 173 / 89 |
| 10 | | 06'32" (+00'43") | 1005 / 10055 | 172 / 88 |
| 11 | | 07'44" (+01'55") | 998 / 11054 | 161 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 261.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'01" | 00:11'52" |
| 3 | 06'10" | 00:18'02" |
| 4 | 06'27" | 00:24'29" |
| 5 | 05'49" | 00:30'18" |
| 6 | 06'10" | 00:36'28" |
| 7 | 06'13" | 00:42'41" |
| 8 | 06'49" | 00:49'30" |
| 9 | 06'19" | 00:55'49" |
| 10 | 06'28" | 01:02'17" |
| 11 | 07'46" | 01:10'03" |
| 11.0 | -287'-52" | 01:10'22" |
展開計圈分析
留言 
