18.3 km | 01:41:59 | 05:34/km日期: 2018-02-19 16:18 - 總爬升: 188 m - 地點: 田間小路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'51" / 05'58" / 06'27" / 05'22" / 05'34" / 05'12" / 05'16" / 06'01" / 05'26" / 05'29" / 05'23" / 07'03" / 06'09" / 05'48" / 05'22" / 11'08" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'20" (+02'08") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'54" | 301 / 18301 |
去同學家做客，與同學跑田間小路，到他田裡，後獨自跑堤防道路經過南投燈會區，一直到堤防路盡頭 ，是9.37k，然後折返跑回同學家共18.3k。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.94 km 
ㄚ拖母子鱷魚 黃色第 一代 累積 :
607.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'28" | 00:11'17" |
| 3 | 05'51" | 00:17'08" |
| 4 | 05'58" | 00:23'06" |
| 5 | 06'27" | 00:29'33" |
| 6 | 05'22" | 00:34'55" |
| 7 | 05'34" | 00:40'29" |
| 8 | 05'12" | 00:45'41" |
| 9 | 05'16" | 00:50'57" |
| 10 | 06'01" | 00:56'58" |
| 11 | 05'26" | 01:02'24" |
| 12 | 05'29" | 01:07'53" |
| 13 | 05'23" | 01:13'16" |
| 14 | 07'03" | 01:20'19" |
| 15 | 06'09" | 01:26'28" |
| 16 | 05'48" | 01:32'16" |
| 17 | 05'22" | 01:37'38" |
| 18 | 11'08" | 01:48'46" |
| 18.3 | 04'55" | 01:50'15" |
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