Prima 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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4.3 km | 00:29:13 | 06:43/km

日期: 2018-02-17 15:58 - 地點: TaiKoo<>ShauKeiWan - 天氣: Windy - 平均心率: 136 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'55" / 06'57" / 09'04" / 08'32" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'51")

06'57" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'12")

06'20"

1000 / 3000

4

06'41"

(26'53")

06'41" (+00'21")

1000 / 4000

5

02'20"

(29'13")

06'48" (+00'28")

343 / 4343

香港

Prima

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.51 km

Asics Dynaflyte 2 累積 : 243.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'57"	00:13'52"
3	09'04"	00:22'56"
4	08'32"	00:31'28"
4.3	08'50"	00:34'30"

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