4.7 km | 00:24:43 | 05:12/km日期: 2018-01-31 18:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'48" / 05'08" / 05'05" / 05'07" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'26" (+00'12") | 300 / 300 | 205 / 141 |
| 2 | | 11'28" (+08'14") | 91 / 392 | 203 / 42 |
| 3 | | 03'22" (+00'08") | 301 / 693 | 208 / 142 |
| 4 | | 09'35" (+06'21") | 104 / 798 | 214 / 48 |
| 5 | | 03'23" (+00'09") | 300 / 1098 | 212 / 138 |
| 6 | | 10'49" (+07'35") | 98 / 1196 | 206 / 44 |
| 7 | | 03'14" | 302 / 1499 | 211 / 145 |
| 8 | | 10'57" (+07'43") | 92 / 1592 | 204 / 44 |
| 9 | | 03'15" (+00'01") | 301 / 1893 | 209 / 146 |
| 10 | | 09'46" (+06'32") | 105 / 1999 | 203 / 50 |
| 11 | | 03'35" (+00'21") | 302 / 2301 | 212 / 131 |
| 12 | | 12'07" (+08'53") | 88 / 2389 | 206 / 40 |
| 13 | | 03'29" (+00'15") | 300 / 2690 | 207 / 137 |
| 14 | | 11'33" (+08'19") | 87 / 2778 | 210 / 41 |
| 15 | | 03'24" (+00'10") | 302 / 3080 | 216 / 135 |
| 16 | | 10'53" (+07'39") | 93 / 3174 | 210 / 43 |
| 17 | | 03'32" (+00'18") | 301 / 3475 | 210 / 134 |
| 18 | | 11'46" (+08'32") | 86 / 3561 | 208 / 40 |
| 19 | | 03'23" (+00'09") | 300 / 3861 | 212 / 139 |
| 20 | | 11'15" (+08'01") | 93 / 3954 | 182 / 48 |
| 21 | | 03'23" (+00'09") | 304 / 4259 | 209 / 140 |
| 22 | | 11'00" (+07'46") | 90 / 4349 | 206 / 44 |
| 23 | | 03'38" (+00'24") | 302 / 4652 | 207 / 132 |
| 24 | | 10'57" (+07'43") | 88 / 4740 | 198 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'08" | 00:09'56" |
| 3 | 05'05" | 00:15'01" |
| 4 | 05'07" | 00:20'08" |
| 4.7 | 06'10" | 00:24'43" |
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