貴哥（靜心湖） 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

21.3 km | 02:18:05 | 06:29/km

日期: 2018-02-15 05:50 - 總爬升: 201 m - 地點: 青草湖、古奇峰 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'54" / 06'28" / 06'34" / 06'18" / 06'37" / 06'18" / 06'18" / 06'11" / 06'21" / 06'17" / 06'24" / 06'33" / 06'30" / 06'23" / 07'16" / 06'27" / 06'06" / 06'16" / 06'21" / 06'28" / 06'50" / 08'02" /

基本訓練

2月累積里程 : 186.94 km

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2018-02-15 15:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'28"	00:13'22"
3	06'34"	00:19'56"
4	06'18"	00:26'14"
5	06'37"	00:32'51"
6	06'18"	00:39'09"
7	06'18"	00:45'27"
8	06'11"	00:51'38"
9	06'21"	00:57'59"
10	06'17"	01:04'16"
11	06'24"	01:10'40"
12	06'33"	01:17'13"
13	06'30"	01:23'43"
14	06'23"	01:30'06"
15	07'16"	01:37'22"
16	06'27"	01:43'49"
17	06'06"	01:49'55"
18	06'16"	01:56'11"
19	06'21"	02:02'32"
20	06'28"	02:09'00"
21	06'50"	02:15'50"
21.3	07'55"	02:18'05"

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