10.0 km | 01:07:06 | 06:41/km日期: 2018-02-16 07:24 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'51" / 06'14" / 06'53" / 07'27" / 06'33" / 06'35" / 07'05" / 07'27" / 06'37" / 06'22" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.53 km UA Charged Bandit 3 累積 :
194.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'14" | 00:13'05" |
3 | 06'53" | 00:19'58" |
4 | 07'27" | 00:27'25" |
5 | 06'33" | 00:33'58" |
6 | 06'35" | 00:40'33" |
7 | 07'05" | 00:47'38" |
8 | 07'27" | 00:55'05" |
9 | 06'37" | 01:01'42" |
10 | 06'22" | 01:08'04" |
10.0 | 05'18" | 01:08'09" |