Chang Chuan Li 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Chuan Li 新竹
ID 8672

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21.9 km | 01:48:30 | 04:57/km

日期: 2014-01-05 15:06 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 05'00" / 04'46" / 05'05" / 04'59" / 05'03" / 05'01" / 04'50" / 05'02" / 04'50" / 05'13" / 04'42" / 05'12" / 04'49" / 05'12" / 04'43" / 05'04" / 04'51" / 05'05" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'45" /

1月累積里程 : 120.61 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Ann 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	05'05"	00:14'51"
4	04'59"	00:19'50"
5	05'03"	00:24'53"
6	05'01"	00:29'54"
7	04'50"	00:34'44"
8	05'02"	00:39'46"
9	04'50"	00:44'36"
10	05'13"	00:49'49"
11	04'42"	00:54'31"
12	05'12"	00:59'43"
13	04'49"	01:04'32"
14	05'12"	01:09'44"
15	04'43"	01:14'27"
16	05'04"	01:19'31"
17	04'51"	01:24'22"
18	05'05"	01:29'27"
19	04'53"	01:34'20"
20	04'57"	01:39'17"
21	04'57"	01:44'14"
21.9	04'44"	01:48'30"

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