5.2 km | 00:27:34 | 05:15/km日期: 2018-02-12 06:35 - 平均心率: 172 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'13" / 04'54" / 05'05" / 05'46" / 05'26" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'11") | 414 / 414 |
2 | | 05'02" (+00'04") | 452 / 867 |
3 | | 05'02" (+00'04") | 439 / 1307 |
4 | | 04'59" (+00'01") | 437 / 1744 |
5 | | 04'58" | 436 / 2180 |
6 | | 05'04" (+00'06") | 432 / 2613 |
7 | | 05'11" (+00'13") | 433 / 3047 |
8 | | 06'02" (+01'04") | 427 / 3474 |
9 | | 05'24" (+00'26") | 430 / 3905 |
10 | | 05'28" (+00'30") | 426 / 4332 |
11 | | 05'16" (+00'18") | 435 / 4767 |
12 | | 05'21" (+00'23") | 431 / 5199 |
13 | | 05'43" (+00'45") | 46 / 5246 |
飄的太誇張了吧Orz
今天換新鞋,希望可以新鞋新氣象:D
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
39.38 km 迪卡儂 桃紅灰 累積 :
38.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'54" | 00:10'07" |
3 | 05'05" | 00:15'12" |
4 | 05'46" | 00:20'58" |
5 | 05'26" | 00:26'24" |
5.2 | 04'44" | 00:27'34" |