蔡濱溪 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡濱溪台中
ID 208907

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全馬 | 04:17:57 | 06:06/km | 第9馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	04:17:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+00'13")

00:55'15"

10 km

(00:55'15")

00:27'31"

15 km

(01:23'17")

00:28'02" (+00'31")

00:56'43" (+01'28")

20 km

(01:51'58")

00:28'41" (+01'10")

25 km

(02:21'11")

00:29'13" (+01'42")

00:59'34" (+04'19")

30 km

(02:51'32")

00:30'21" (+02'50")

35 km

(03:22'46")

00:31'14" (+03'43")

01:04'16" (+09'01")

40 km

(03:55'48")

00:33'02" (+05'31")

Finish

(04:17:57)

日期: 2018-01-28 06:31 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 2084 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'53")

05'24"

996 / 1997

3

05'37"

(16'30")

05'34" (+00'10")

1007 / 3005

4

05'32"

(22'02")

05'29" (+00'05")

1006 / 4011

5

05'42"

(27'44")

05'42" (+00'18")

998 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

1月累積里程 : 143.49 km

Android - Sony G8342 上傳 | 7 years ago

蔡濱溪, Arthur 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

程景妙恭喜溪哥高速完賽

2018-01-28 12:19 ·

1 個人推

婉瑜💖 溪哥∼恭喜完賽∼

2018-01-28 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	05'32"	00:16'30"
4	05'32"	00:22'02"
5	05'42"	00:27'44"
6	05'27"	00:33'11"
7	05'27"	00:38'38"
8	05'25"	00:44'03"
9	05'40"	00:49'43"
10	05'32"	00:55'15"
11	05'55"	01:01'10"
12	05'27"	01:06'37"
13	05'29"	01:12'06"
14	05'49"	01:17'55"
15	05'22"	01:23'17"
16	05'40"	01:28'57"
17	05'50"	01:34'47"
18	05'37"	01:40'24"
19	05'50"	01:46'14"
20	05'44"	01:51'58"
21	05'29"	01:57'27"
22	06'10"	02:03'37"
23	05'28"	02:09'05"
24	05'42"	02:14'47"
25	06'24"	02:21'11"
26	06'05"	02:27'16"
27	06'16"	02:33'32"
28	05'48"	02:39'20"
29	05'45"	02:45'05"
30	06'27"	02:51'32"
31	06'00"	02:57'32"
32	06'12"	03:03'44"
33	06'34"	03:10'18"
34	05'56"	03:16'14"
35	06'32"	03:22'46"
36	06'21"	03:29'07"
37	06'18"	03:35'25"
38	06'56"	03:42'21"
39	06'56"	03:49'17"
40	06'31"	03:55'48"
41	07'21"	04:03'09"
42	06'06"	04:09'15"
42.1	79'05"	04:17'57"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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