TravisLi 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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5.0 km | 00:25:58 | 05:11/km

日期: 2018-02-12 17:17 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'35" / 05'10" / 05'16" / 05'09" / 04'46" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'44")

05'09" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'00")

05'16" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'10")

05'09" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'55")

04'45"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'58")

05'37" (+00'52")

7 / 5007

2月累積里程 : 38.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

志明, 阿杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'10"	00:10'45"
3	05'16"	00:16'01"
4	05'09"	00:21'10"
5	04'46"	00:25'56"
5.0	04'37"	00:25'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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