Johan Shen 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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24.0 km | 02:42:59 | 06:47/km

日期: 2018-02-11 14:18 - 總爬升: 585 m - 卡路里: 1708 Cal - 總步數: 26260 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'22" / 06'20" / 06'31" / 06'40" / 06'27" / 06'29" / 06'31" / 06'37" / 06'38" / 06'34" / 06'34" / 06'53" / 07'13" / 07'40" / 06'37" / 06'55" / 06'44" / 07'11" / 07'04" / 07'00" / 07'09" / 06'54" / 07'06" / 06'35" / 10'25" /

2月累積里程 : 167.45 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Steven Lee, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'20"	00:12'42"
3	06'31"	00:19'13"
4	06'40"	00:25'53"
5	06'27"	00:32'20"
6	06'29"	00:38'49"
7	06'31"	00:45'20"
8	06'37"	00:51'57"
9	06'38"	00:58'35"
10	06'34"	01:05'09"
11	06'34"	01:11'43"
12	06'53"	01:18'36"
13	07'13"	01:25'49"
14	07'40"	01:33'29"
15	06'37"	01:40'06"
16	06'55"	01:47'01"
17	06'44"	01:53'45"
18	07'11"	02:00'56"
19	07'04"	02:08'00"
20	07'00"	02:15'00"
21	07'09"	02:22'09"
22	06'54"	02:29'03"
23	07'06"	02:36'09"
24	06'35"	02:42'44"
24.0	10'02"	02:42'59"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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