joe chiu 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

joe chiu 南投
ID 42797

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4.6 km | 00:21:48 | 04:43/km

日期: 2014-01-10 10:25 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 05'14" / 04'51" / 05'08" / 04'52" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

05'51" (+01'00")

415 / 415

2

02'07"

(04'33")

05'05" (+00'14")

415 / 830

3

02'06"

(06'39")

05'03" (+00'12")

415 / 1245

4

02'03"

(08'42")

04'56" (+00'05")

415 / 1661

5

02'06"

(10'48")

05'03" (+00'12")

415 / 2076

展開計圈分析

1月累積里程 : 102.40 km

Brooks T7-RACER 累積 : 2357.3 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

vic huang, 強尼李和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'51"	00:10'05"
3	05'08"	00:15'13"
4	04'52"	00:20'05"
4.6	02'46"	00:21'48"

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