羅明中 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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5.1 km | 00:32:56 | 06:26/km

日期: 2018-02-11 20:39 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'40" / 06'07" / 06'26" / 06'47" / 06'18" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

06'29" (+00'11")

1609 / 1609

2

10'08"

(20'35")

06'18"

1609 / 3218

3

10'33"

(31'08")

06'33" (+00'15")

1609 / 4828

4

01'47"

(32'56")

06'20" (+00'02")

283 / 5111

2月累積里程 : 189.79 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC, 劉慶瑞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'07"	00:12'47"
3	06'26"	00:19'13"
4	06'47"	00:26'00"
5	06'18"	00:32'18"
5.1	05'48"	00:32'57"

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