10.0 km | 01:25:00 | 08:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-02-03 |
| 成績 | 01:25:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:30/km |
日期: 2018-02-03 10:31 - 總爬升: 324 m - 地點: 香港仔郊野公園傷健樂園至香港女童軍總會新德倫山莊 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 11°C - 濕度: 49%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'14" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'05" (+05'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'55" (+08'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'47" (+05'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+01'53") | 656 / 8656 |
香港仔郊野公園傷健樂園至香港女童軍總會新德倫山莊
第一次參加跑山, 跑山的確唔易, 部份山路多碎石不平, 只好慢慢行, 有較平坦或落斜就較快速度。
賽後評分: 最後臨到終點, 居然要橫過多車的灣仔狹道........ : P
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
79.65 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
933.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 10'15" | 00:17'25" |
| 3 | 08'36" | 00:26'01" |
| 4 | 08'45" | 00:34'46" |
| 5 | 12'05" | 00:46'51" |
| 6 | 14'56" | 01:01'47" |
| 7 | 11'47" | 01:13'34" |
| 8 | 06'38" | 01:20'12" |
| 8.7 | 08'30" | 01:25'47" |
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