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    詹豐銘 苗栗
    ID 230885
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹豐銘
    全馬 | 04:08:06 | 05:52/km | 第18馬
    2018 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-03
    成績04:08:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'49")
    		00:26'49" (+02'09")00:52'26" (+00'42")
    10 km(00:52'26")
    		00:25'37" (+00'57")
    15 km(01:17'06")
    		00:24'40"00:51'44"
    20 km(01:44'10")
    		00:27'04" (+02'24")
    25 km(02:16'16")
    		00:32'06" (+07'26")01:02'26" (+10'42")
    30 km(02:46'36")
    		00:30'20" (+05'40")
    35 km(03:20'02")
    		00:33'26" (+08'46")01:05'29" (+13'45")
    40 km(03:52'05")
    		00:32'03" (+07'23")
    Finish(04:08:06)

    日期: 2018-02-03 07:00 - 總爬升: 806 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+01'28")1000 / 1000
    2
    04'37"  (10'16")
    		04'37" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'48"  (15'05")
    		04'48" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'38"  (21'43")
    		06'38" (+02'28")1000 / 4000
    5
    05'05"  (26'48")
    		05'05" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'05")
    		05'16" (+01'06")1000 / 6000
    7
    05'15"  (37'20")
    		05'15" (+01'05")1000 / 7000
    8
    05'54"  (43'14")
    		05'54" (+01'44")1000 / 8000
    9
    05'00"  (48'15")
    		05'00" (+00'50")1000 / 9000
    10
    04'10"  (52'25")
    		04'10"1000 / 10000
    11
    04'40"  (57'05")
    		04'40" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:02'46")
    		05'40" (+01'30")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:07'27")
    		04'41" (+00'31")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:12'24")
    		04'56" (+00'46")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:17'05")
    		04'41" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:22'16")
    		05'10" (+01'00")1000 / 16000
    17
    04'44"  (01:27'00")
    		04'44" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:32'15")
    		05'14" (+01'04")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:37'39")
    		05'24" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'29"  (01:44'09")
    		06'29" (+02'19")1000 / 20000
    21
    05'11"  (01:49'20")
    		05'11" (+01'01")1000 / 21000
    22
    06'39"  (01:56'00")
    		06'39" (+02'29")1000 / 22000
    23
    07'29"  (02:03'29")
    		07'29" (+03'19")1000 / 23000
    24
    07'16"  (02:10'46")
    		07'16" (+03'06")1000 / 24000
    25
    05'29"  (02:16'15")
    		05'29" (+01'19")1000 / 25000
    26
    06'32"  (02:22'48")
    		06'32" (+02'22")1000 / 26000
    27
    06'51"  (02:29'40")
    		06'51" (+02'41")1000 / 27000
    28
    04'35"  (02:34'16")
    		04'35" (+00'25")1000 / 28000
    29
    04'27"  (02:38'43")
    		04'27" (+00'17")1000 / 29000
    30
    07'52"  (02:46'35")
    		07'52" (+03'42")1000 / 30000
    31
    06'30"  (02:53'06")
    		06'30" (+02'20")1000 / 31000
    32
    05'25"  (02:58'31")
    		05'25" (+01'15")1000 / 32000
    33
    06'27"  (03:04'59")
    		06'27" (+02'17")1000 / 33000
    34
    08'26"  (03:13'26")
    		08'26" (+04'16")1000 / 34000
    35
    06'35"  (03:20'01")
    		06'35" (+02'25")1000 / 35000
    36
    04'38"  (03:24'40")
    		04'38" (+00'28")1000 / 36000
    37
    05'20"  (03:30'00")
    		05'20" (+01'10")1000 / 37000
    38
    07'15"  (03:37'16")
    		07'15" (+03'05")1000 / 38000
    39
    06'13"  (03:43'30")
    		06'13" (+02'03")1000 / 39000
    40
    08'34"  (03:52'04")
    		08'34" (+04'24")1000 / 40000
    41
    05'47"  (03:57'52")
    		05'47" (+01'37")1000 / 41000
    42
    05'32"  (04:03'24")
    		05'32" (+01'22")1000 / 42000
    43
    04'42"  (04:08'06")
    		05'15" (+01'05")894 / 42894
    賽後評分: 天氣太冷
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 240.21 km asics dynaflyte 累積 : 1922.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Yupin Chiang, 陳珮琴 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Cherry霈晴 你好強哦！我也不知道哪個是你，你相片這麼小張認不出來啦~我也是第一次參賽，歡樂跑跑。
    2018-02-03 14:36 ·
    楊朝發 草莓吃了幾斤呢
    2018-02-03 16:03 ·
     1 個人推
    allen 恭喜完賽
    後段放掉了喔...
    2018-02-03 17:03 ·
    詹豐銘 霈晴 我跑全馬 所以應該也遇不到
    發哥 聽說前面兩站都有草莓 我全馬回程都還有草莓
    Allen 後面撐不太下去 本來有想邊跑邊等我朋友回終點 結果我和我朋友差2分多鐘
    2018-02-03 18:28 ·
     2 個人推
    美君 恭喜完賽
    2018-02-04 08:48 ·
     1 個人推
    王誠一 看到個成績,就知道又玩,很很很大厚!
    2018-02-04 09:20 ·
     1 個人推
    小P 恭喜完賽
    2018-02-06 07:45 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    204'38"00:10'17"
    304'48"00:15'05"
    406'39"00:21'44"
    505'05"00:26'49"
    605'16"00:32'05"
    705'16"00:37'21"
    805'54"00:43'15"
    905'00"00:48'15"
    1004'11"00:52'26"
    1104'40"00:57'06"
    1205'40"01:02'46"
    1304'42"01:07'28"
    1404'56"01:12'24"
    1504'42"01:17'06"
    1605'10"01:22'16"
    1704'45"01:27'01"
    1805'14"01:32'15"
    1905'25"01:37'40"
    2006'30"01:44'10"
    2105'11"01:49'21"
    2206'40"01:56'01"
    2307'29"02:03'30"
    2407'16"02:10'46"
    2505'30"02:16'16"
    2606'33"02:22'49"
    2706'52"02:29'41"
    2804'35"02:34'16"
    2904'28"02:38'44"
    3007'52"02:46'36"
    3106'31"02:53'07"
    3205'25"02:58'32"
    3306'28"03:05'00"
    3408'26"03:13'26"
    3506'36"03:20'02"
    3604'38"03:24'40"
    3705'21"03:30'01"
    3807'16"03:37'17"
    3906'14"03:43'31"
    4008'34"03:52'05"
    4105'47"03:57'52"
    4205'32"04:03'24"
    42.905'16"04:08'07"

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