陳正偉 2018/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:20:56 | 04:10/km

日期: 2018-02-05 15:42 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'08" / 04'12" / 04'13" / 04'13" / 04'10" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

04'11"

(08'19")

04'11" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'13"

(12'32")

04'13" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'12"

(16'45")

04'12" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'10"

(20'55")

04'10" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'01"

(20'56")

02'21"

8 / 5008

5K配速跑

2月累積里程 : 200.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張同心, Green Chen 和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

karros 你的煞車不太好哦，哈哈

2018-02-05 19:22 ·

1 個人推

怡安(河馬跑不快) 這個速度真快

2018-02-06 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'12"	00:08'20"
3	04'13"	00:12'33"
4	04'13"	00:16'46"
5	04'10"	00:20'56"
5.0	01'58"	00:20'57"

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