8.0 km | 00:53:56 | 06:43/km日期: 2018-02-04 06:30 - 地點: 水岸廣場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 9°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'34" / 06'43" / 06'33" / 06'42" / 06'37" / 06'31" / 06'01" / 07'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'05") | 20 / 8020 |
下雨天，原想說走走就好，到水岸廣場時，平時週日此時還開的水管音樂今天已休息，只剩他媽的BEER還開著但準備要收了，所以廣場都沒人，有高架橋擋雨，鎖性就小跑一下。場地還是濕濕的慢慢跑！最後撐傘跑回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.48 km 
asics LYTERACER TS 5-wide 累積 :
760.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'43" | 00:14'17" |
| 3 | 06'33" | 00:20'50" |
| 4 | 06'42" | 00:27'32" |
| 5 | 06'37" | 00:34'09" |
| 6 | 06'31" | 00:40'40" |
| 7 | 06'01" | 00:46'41" |
| 8 | 07'07" | 00:53'48" |
| 8.0 | 06'36" | 00:53'56" |
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