紀適華 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

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16.7 km | 01:54:46 | 06:53/km

日期: 2018-02-01 13:04 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'18" / 06'40" / 06'24" / 06'36" / 06'53" / 06'20" / 08'11" / 06'25" / 09'35" / 06'01" / 06'52" / 06'58" / 06'13" / 05'58" / 06'07" / 06'30" / 10'13" /

基本訓練

2月累積里程 : 186.25 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王建華, Johnson LIN 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'40"	00:12'58"
3	06'24"	00:19'22"
4	06'36"	00:25'58"
5	06'53"	00:32'51"
6	06'20"	00:39'11"
7	08'11"	00:47'22"
8	06'25"	00:53'47"
9	09'35"	01:03'22"
10	06'01"	01:09'23"
11	06'52"	01:16'15"
12	06'58"	01:23'13"
13	06'13"	01:29'26"
14	05'58"	01:35'24"
15	06'07"	01:41'31"
16	06'30"	01:48'01"
16.7	10'09"	01:54'46"

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朋友動態

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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