彭見和 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

彭見和新竹
ID 192925

140 位追隨者

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3.6 km | 00:41:39 | 11:40/km

日期: 2018-01-31 18:05 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 7110 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'04" / 10'07" / 11'25" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'07"

(13'07")

12'59" (+02'56")

1009 / 1009

168 / 45

2

10'04"

(23'11")

10'03"

1000 / 2009

172 / 57

3

11'25"

(34'36")

11'21" (+01'18")

1004 / 3014

174 / 50

4

07'03"

(41'39")

12'23" (+02'20")

568 / 3583

166 / 48

下雨跑走廊
里程好怪

1月累積里程 : 262.88 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

詠皓, 林冠舟和其他 19 人說推

·

侯忠義晚安
有動就很好

2018-01-31 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	10'07"	00:23'11"
3	11'25"	00:34'36"
3.6	12'23"	00:41'39"

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