陳保雲 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳保雲新竹
ID 310502

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24.5 km | 01:41:32 | 14.5 km/h

日期: 2018-01-27 14:11 - 總爬升: 432 m - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

14.81 (-26.09)

493 / 493

2

01'05"

(03'05")

27.91 (-13.00)

502 / 995

3

01'10"

(04'15")

25.17 (-15.73)

488 / 1483

4

01'11"

(05'26")

25.90 (-15.01)

507 / 1991

5

01'05"

(06'31")

27.48 (-13.43)

495 / 2486

展開計圈分析

6

01'09"

(07'40")

26.67 (-14.24)

511 / 2997

7

01'15"

(08'55")

24.00 (-16.91)

497 / 3495

8

01'11"

(10'06")

25.71 (-15.19)

504 / 3999

9

03'36"

(13'42")

8.31 (-32.60)

498 / 4497

10

01'20"

(15'02")

23.08 (-17.83)

509 / 5007

11

01'18"

(16'20")

22.78 (-18.12)

492 / 5499

12

07'14"

(23'34")

4.19 (-36.72)

504 / 6004

13

01'23"

(24'57")

21.56 (-19.35)

494 / 6499

14

01'16"

(26'13")

24.49 (-16.42)

515 / 7014

15

01'46"

(27'59")

16.74 (-24.16)

491 / 7506

16

01'35"

(29'34")

19.05 (-21.86)

500 / 8006

17

08'19"

(37'53")

3.68 (-37.23)

510 / 8516

18

02'51"

(40'44")

10.29 (-30.62)

488 / 9004

19

03'35"

(44'19")

8.51 (-32.40)

507 / 9512

20

03'34"

(47'53")

8.57 (-32.34)

508 / 10020

21

03'27"

(51'20")

8.63 (-32.28)

496 / 10517

22

03'49"

(55'09")

7.98 (-32.93)

506 / 11023

23

03'35"

(58'44")

8.24 (-32.67)

490 / 11514

24

13'00"

(01:11'44")

2.36 (-38.55)

511 / 12026

25

00'50"

(01:12'34")

36.00 (-4.91)

499 / 12525

26

00'57"

(01:13'31")

31.03 (-9.87)

490 / 13016

27

00'49"

(01:14'20")

37.11 (-3.80)

501 / 13517

28

00'48"

(01:15'08")

37.89 (-3.01)

501 / 14019

29

00'50"

(01:15'58")

37.11 (-3.80)

511 / 14531

30

00'46"

(01:16'44")

39.13 (-1.78)

495 / 15027

31

00'44"

(01:17'28")

40.91

499 / 15526

32

00'49"

(01:18'17")

38.30 (-2.61)

515 / 16042

33

01'06"

(01:19'23")

27.07 (-13.84)

493 / 16535

34

01'10"

(01:20'33")

25.90 (-15.01)

501 / 17037

35

01'02"

(01:21'35")

29.27 (-11.64)

500 / 17538

36

01'41"

(01:23'16")

17.91 (-23.00)

501 / 18039

37

01'00"

(01:24'16")

30.51 (-10.40)

504 / 18544

38

01'00"

(01:25'16")

30.00 (-10.91)

499 / 19043

39

01'06"

(01:26'22")

27.48 (-13.43)

503 / 19547

40

00'56"

(01:27'18")

31.58 (-9.33)

488 / 20035

41

01'07"

(01:28'25")

27.69 (-13.22)

512 / 20548

42

00'55"

(01:29'20")

32.73 (-8.18)

499 / 21048

43

01'17"

(01:30'37")

22.93 (-17.98)

489 / 21537

44

00'59"

(01:31'36")

30.77 (-10.14)

501 / 22039

45

02'28"

(01:34'04")

12.29 (-28.62)

505 / 22544

46

01'15"

(01:35'19")

24.32 (-16.58)

503 / 23048

47

02'17"

(01:37'36")

13.19 (-27.72)

500 / 23549

48

02'05"

(01:39'41")

14.46 (-26.45)

500 / 24049

49

01'51"

(01:41'32")

15.06 (-25.85)

463 / 24513

1月累積里程 : 92.05 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	3.0 %
2	25.5	-2.7 %
3	26.5	-2.6 %
4	25.0	3.3 %
5	12.2	2.8 %
6	7.0	3.7 %
7	22.6	-2.5 %
8	17.9	6.0 %
9	5.4	13.3 %
10	8.5	18.1 %
11	8.3	11.2 %
12	3.6	8.1 %
13	33.6	-26.7 %
14	36.4	-11.8 %
15	38.3	-22.0 %
16	39.6	-6.0 %
17	26.5	-4.1 %
18	22.2	3.0 %
19	29.8	-3.1 %
20	29.5	-3.0 %
21	29.5	-1.6 %
22	26.5	-3.4 %
23	16.3	3.8 %
24	15.7	-1.3 %
24.5	11.4	7.0 %

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