2.3 km | 00:14:02 | 06:09/km日期: 2018-02-01 20:59 - 平均心率: 168 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'27" / 06'02" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 100 / 100 |
2 | | 07'38" (+04'09") | 256 / 356 |
3 | | 04'07" (+00'38") | 100 / 456 |
4 | | 07'45" (+04'16") | 119 / 575 |
5 | | 03'36" (+00'07") | 100 / 675 |
6 | | 07'15" (+03'46") | 125 / 801 |
7 | | 04'15" (+00'46") | 100 / 901 |
8 | | 07'43" (+04'14") | 109 / 1011 |
9 | | 03'47" (+00'18") | 100 / 1111 |
10 | | 06'49" (+03'20") | 127 / 1238 |
11 | | 04'22" (+00'53") | 100 / 1338 |
12 | | 08'00" (+04'31") | 112 / 1450 |
13 | | 04'14" (+00'45") | 100 / 1550 |
14 | | 08'57" (+05'28") | 109 / 1660 |
15 | | 03'55" (+00'26") | 100 / 1760 |
16 | | 08'08" (+04'39") | 116 / 1876 |
17 | | 04'15" (+00'46") | 100 / 1976 |
18 | | 06'53" (+03'24") | 120 / 2097 |
19 | | 03'43" (+00'14") | 100 / 2197 |
20 | | 10'35" (+07'06") | 84 / 2281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.70 km Asics Gel-Cumulus 18 LE 24.5 累積 :
1358.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'02" | 00:12'29" |
2.3 | 06'49" | 00:14'24" |