嚴家賢 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.6 km | 00:30:13 | 05:23/km

日期: 2018-01-22 22:03 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'15" / 05'22" / 04'54" / 05'07" / 04'52" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'23")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'37")

05'22" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'53"

(16'30")

04'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'37")

05'06" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'52"

(26'29")

04'52"

1000 / 5000

6

03'43"

(30'13")

06'07" (+01'15")

609 / 5609

1月累積里程 : 23.61 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Jesse Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'22"	00:11'37"
3	04'54"	00:16'31"
4	05'07"	00:21'38"
5	04'52"	00:26'30"
5.6	06'07"	00:30'14"

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