陳暉翔 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳暉翔彰化
ID 75597

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2.8 km | 00:13:46 | 04:52/km

日期: 2014-01-09 22:43 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 05'58" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'05"

(02'05")

05'06"

407 / 407

2

02'24"

(04'29")

05'53" (+00'47")

407 / 815

3

02'21"

(06'50")

05'45" (+00'39")

407 / 1222

4

02'28"

(09'18")

06'03" (+00'57")

407 / 1630

5

02'26"

(11'44")

05'58" (+00'52")

407 / 2038

6

02'02"

(13'46")

04'59"

407 / 2445

1月累積里程 : 56.04 km

Mizuno WAVE Elixr8 8kn-34862 累積 : 419.8 km

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浪潮行者, aming183 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'58"	00:11'22"
2.8	02'55"	00:13'46"

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