7.0 km | 00:38:02 | 05:25/km日期: 2018-01-29 16:45 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 174 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'10" / 06'09" / 05'34" / 05'18" / 04'54" / 04'27" / 05'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
91.53 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1144.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'09" | 00:12'19" |
| 3 | 05'34" | 00:17'53" |
| 4 | 05'18" | 00:23'11" |
| 5 | 04'54" | 00:28'05" |
| 6 | 04'27" | 00:32'32" |
| 7 | 05'26" | 00:37'58" |
| 7.0 | 04'12" | 00:38'03" |
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