阿目 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿目台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:47:23 | 06:48/km | 第1馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	04:47:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'54")

00:35'54" (+10'42")

01:15'54" (+23'46")

10 km

(01:15'54")

00:40'00" (+14'48")

15 km

(01:52'46")

00:36'52" (+11'40")

01:06'51" (+14'43")

20 km

(02:22'45")

00:29'59" (+04'47")

25 km

(02:58'35")

00:35'50" (+10'38")

01:17'25" (+25'17")

30 km

(03:40'10")

00:41'35" (+16'23")

35 km

(04:05'22")

00:25'12"

00:52'08"

40 km

(04:32'18")

00:26'56" (+01'44")

Finish

(04:47:23)

日期: 2018-01-28 06:20 - 總爬升: 1112 m - 卡路里: 2389 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+02'20")

990 / 990

2

06'52"

(13'52")

06'46" (+02'03")

1012 / 2003

3

07'04"

(20'56")

07'00" (+02'17")

1007 / 3011

4

07'52"

(28'48")

07'54" (+03'11")

995 / 4006

5

07'06"

(35'54")

07'07" (+02'24")

997 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 非常棒
給 5 星

1月累積里程 : 352.07 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 戴政彥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'46"	00:13'52"
3	07'04"	00:20'56"
4	07'52"	00:28'48"
5	07'06"	00:35'54"
6	07'13"	00:43'07"
7	08'00"	00:51'07"
8	07'52"	00:58'59"
9	08'09"	01:07'08"
10	08'46"	01:15'54"
11	07'53"	01:23'47"
12	07'47"	01:31'34"
13	09'15"	01:40'49"
14	06'11"	01:47'00"
15	05'46"	01:52'46"
16	05'41"	01:58'27"
17	05'47"	02:04'14"
18	05'41"	02:09'55"
19	06'22"	02:16'17"
20	06'28"	02:22'45"
21	07'00"	02:29'45"
22	09'46"	02:39'31"
23	06'06"	02:45'37"
24	05'50"	02:51'27"
25	07'08"	02:58'35"
26	07'44"	03:06'19"
27	08'39"	03:14'58"
28	08'46"	03:23'44"
29	09'43"	03:33'27"
30	06'43"	03:40'10"
31	05'03"	03:45'13"
32	04'48"	03:50'01"
33	04'58"	03:54'59"
34	05'33"	04:00'32"
35	04'50"	04:05'22"
36	04'58"	04:10'20"
37	05'44"	04:16'04"
38	05'24"	04:21'28"
39	05'03"	04:26'31"
40	05'47"	04:32'18"
41	05'26"	04:37'44"
42	05'51"	04:43'35"
42.6	06'26"	04:47'23"

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朋友動態

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