謝明峰 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.4 km | 00:26:55 | 07:52/km

日期: 2018-01-25 05:46 - 地點: 龍井 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4620 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'28" / 07'11" / 06'45" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'28"

(09'28")

09'25" (+02'43")

1003 / 1003

169 / 62

2

07'11"

(16'39")

07'07" (+00'25")

1007 / 2011

175 / 79

3

06'45"

(23'24")

06'42"

1006 / 3017

181 / 82

4

03'31"

(26'55")

08'17" (+01'35")

424 / 3441

150 / 80

台中

謝明峰

·

1月累積里程 : 272.38 km

ㄚ拖藍累積 : 760.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

洪合村, 元翔（潔衣坊）和其他 98 人說推

·

觀看另 4 則留言

zaquitar.踩可達
恭喜完成挑戰~水啦

2018-01-25 23:07 ·

賴秋景謝謝明峰兄關心。
就先休息了~

2018-01-26 13:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	07'11"	00:16'39"
3	06'45"	00:23'24"
3.4	08'17"	00:26'55"

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