曾一心一德 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

7.2 km | 00:38:01 | 05:18/km

日期: 2018-01-25 13:57 - 地點: 歸仁交大 - 天氣: 有太陽但不熱的天 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'23" / 05'17" / 05'08" / 04'31" / 04'49" / 05'20" / 04'49" / 16'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19" (+00'56")

995 / 995

2

05'30"

(10'48")

05'15" (+00'52")

1044 / 2039

3

05'33"

(16'21")

05'09" (+00'46")

1077 / 3116

4

04'57"

(21'18")

04'23"

1126 / 4242

5

05'35"

(26'53")

05'05" (+00'42")

1095 / 5338

展開計圈分析

1月累積里程 : 173.99 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

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莊秀菊(動魂), 趙小淵和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'17"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	04'31"	00:20'19"
5	04'49"	00:25'08"
6	05'20"	00:30'28"
7	04'49"	00:35'17"
7.2	16'04"	00:38'01"

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