YuMing Fan 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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3.0 km | 00:14:28 | 04:49/km

日期: 2018-01-21 15:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'50" / 04'46" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 30.10 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Siou Ping, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'46"	00:09'36"
3.0	04'50"	00:14'27"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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