William 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
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0.7 km | 00:06:04 | 09:00/km

日期: 2018-01-28 05:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 408.83 km

SKECHERS GOrun 累積 : 3026.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

祥帥, 薄荷無尾熊和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'00"	00:06'04"

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